دوره تمرینی افزایش تمرکز: از تئوری خداحافظی کن، عملی شو!
تصور کن صبح بیدار میشی، بدون حواسپرتی قهوهتو میخوری، کاراتو یکییکی تیک میزنی و عصر با انرژی کامل به خانوادهت میرسی.
احتمالاً تا حالا دهها دوره، ویدیو و مقاله در مورد "چطور تمرکز کنیم" دیدی. همهشون پر از مفاهیم قشنگ تئوری:
مدیتیشن کن
تکنیک پومودورو
محیطت رو مرتب کن
اما چرا بعد از یه هفته دوباره همون آش و همون کاسهست؟
چون تمرکز مثل عضلهست – با حرف زدن ساخته نمیشه، با تمرین مداوم و اصولی ساخته میشه.
این دوره فقط تمرین عملی داره:
| هفته | تمرین کلیدی | نتیجه قابل لمس |
|---|---|---|
| ۱ | تمرین ۳ دقیقهای "قفل چشمی" | حواسپرتی روزانه ۴۰٪ کم میشه |
| ۲ | چالش "نه به مولتیتسکینگ" | سرعت انجام کارها ۲ برابر |
| ۳ | تمرین تنفسی "۴-۷-۸" در محل کار | استرس لحظهای صفر |
| ۴ | بازی ذهنی "حافظه تصویری" | یادآوری جزئیات مثل حرفهایها |
مناسب ۱۲ تا ۹۹ سال – از دانشآموز کنکوری تا مدیر ۶۰ سالهای که میخواد حافظهش رو برگردونه.
چرا همین الان باید ثبتنام کنی؟
بدون تئوری خستهکننده – فقط تمرین، فقط نتیجه
تمرینهای ۵ تا ۱۵ دقیقهای – تو مترو، تو ناهار، تو رختخواب
گروه تلگرامی پشتیبانی ۲۴/۷ – هر سوالی، جواب فوری
ضمانت بازگشت وجه ۱۴ روزه – اگه بعد از ۲ هفته تغییری ندیدی، پولت رو کامل پس میگیری
فقط ۵۰ نفر ظرفیت باقی مونده
(دوره بعدی ۳ ماه دیگه شروع میشه)
فقط تمرین عملی، بدون فروشندگی
بعد از ثبتنام، لینک جلسه تو واتساپ برات میاد. همین الان کلیک کن، فردا تشکر میکنی.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.