دوره تمرینی افزایش تمرکز: از تئوری خداحافظی کن، عملی شو!
تصور کن صبح بیدار می‌شی، بدون حواس‌پرتی قهوه‌تو می‌خوری، کاراتو یکی‌یکی تیک می‌زنی و عصر با انرژی کامل به خانواده‌ت می‌رسی.
احتمالاً تا حالا ده‌ها دوره، ویدیو و مقاله در مورد "چطور تمرکز کنیم" دیدی. همه‌شون پر از مفاهیم قشنگ تئوری:
مدیتیشن کن
تکنیک پومودورو
محیطت رو مرتب کن
اما چرا بعد از یه هفته دوباره همون آش و همون کاسه‌ست؟
چون تمرکز مثل عضله‌ست – با حرف زدن ساخته نمی‌شه، با تمرین مداوم و اصولی ساخته می‌شه.
این دوره فقط تمرین عملی داره:
| هفته | تمرین کلیدی | نتیجه قابل لمس |
|---|---|---|
| ۱ | تمرین ۳ دقیقه‌ای "قفل چشمی" | حواس‌پرتی روزانه ۴۰٪ کم می‌شه |
| ۲ | چالش "نه به مولتی‌تسکینگ" | سرعت انجام کارها ۲ برابر |
| ۳ | تمرین تنفسی "۴-۷-۸" در محل کار | استرس لحظه‌ای صفر |
| ۴ | بازی ذهنی "حافظه تصویری" | یادآوری جزئیات مثل حرفه‌ای‌ها |
مناسب ۱۲ تا ۹۹ سال – از دانش‌آموز کنکوری تا مدیر ۶۰ ساله‌ای که می‌خواد حافظه‌ش رو برگردونه.
چرا همین الان باید ثبت‌نام کنی؟
بدون تئوری خسته‌کننده – فقط تمرین، فقط نتیجه
تمرین‌های ۵ تا ۱۵ دقیقه‌ای – تو مترو، تو ناهار، تو رختخواب
گروه تلگرامی پشتیبانی ۲۴/۷ – هر سوالی، جواب فوری
ضمانت بازگشت وجه ۱۴ روزه – اگه بعد از ۲ هفته تغییری ندیدی، پولت رو کامل پس می‌گیری
فقط ۵۰ نفر ظرفیت باقی مونده
(دوره بعدی ۳ ماه دیگه شروع می‌شه)
فقط تمرین عملی، بدون فروشندگی
بعد از ثبت‌نام، لینک جلسه تو واتساپ برات میاد. همین الان کلیک کن، فردا تشکر می‌کنی.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.